Вы узнаете себя?
  • «Боюсь, что мне сделают больно»
    Вы проглатываете слова, чувствуя ком в горле, потому что проще промолчать, чем рискнуть показаться слабым и быть отвергнутым.

  • «Всё равно не поймет»
    Вы уверены, что ваши чувства не поймут, обесценят или назовут истерикой. Легче держать всё в себе и терпеть.
  • «Говорю, но снова получается скандал»
    Любая попытка поговорить о  важном заканчивается ссорой или молчанием. Партнер защищается или уходит от разговора.
На практикуме вы получите пошаговую систему,
инструменты и практические результаты
Научитесь понимать свои чувства и желания и бережно доносить их до партнера, даже если раньше вас не слышали.
У вас появится Уверенность.
Отношения выйдут на новый уровень открытости.

Никакой сухой теории. Только инструменты, которые работают здесь и сейчас:
  • Находим причину молчания
    Диагностика «Карта моего голоса»
    Почему вы молчите на самом деле? Разберетесь, где именно у вас теряется связь между  чувствами и словами, какие страхи и убеждения мешают говорить честно и как их отключить.
  • Создаем внутреннюю опору
    Справочник «Азбука чувств и потребностей»
    Научитесь различать свои эмоции и потребности. Практики для внутренней устойчивости и принятия, чтобы вы лучше поняли себя и дали партнеру возможность вас услышать.
  • Учимся выражать то, что важно
    Техника «Мост от сердца к словам»
    Пошаговый алгоритм для безопасного выражения чувств, примеры применения и разбор частых ошибок. Вы научитесь формулировать Я-высказывания, выбирать правильное время для разговора и открыто говорить о ваших потребностях.
  • Встраиваем новый навык в жизнь
    Чек-лист ежедневной практики
    Система для регулярной тренировки навыка осознанной коммуникации. Утренняя настройка, микро-паузы в течение дня, вечерняя рефлексия. Перепрошиваем нейронные связи, чтобы новый стиль общения стал привычкой.
Бонусы для каждого участника
  • Урок Как справляться с сопротивлением партнера
    Что делать, если партнер не хочет меняться и реагирует скептически
  • Практика Работа с триггерами в моменте
    Что делать в моменте, когда эмоции захлестывают, мозг отключается и вы готовы сорваться
Что изменится в ваших отношениях после практикума?
  • Появится внутренняя опора
    Вы научитесь сохранять устойчивость. Перестанете зависеть от настроения партнера, проглатывать обиды и молчать из-за страха конфликта.
  • Вас наконец услышат
    Вместо привычного сценария, где вы говорите о боли, а партнер начинает защищаться или нападать — открытый диалог, где вы слышите потребности друг друга.
  • Вернутся близость и доверие
    Партнер начнет слышать вас по-другому. Появится общий язык для разговора о чувствах. Вырастет уровень доверия в отношениях.
Майк Азал

  • Автор практикума
  • Психолог-сексолог, телесный терапевт,
  • Кандидат психологических наук
  • 15+ лет практической работы в области телесной терапии и психологии отношений
  • Автор интегративного подхода к работе с телом и психикой, сочетающего западные терапевтические методы с восточными практиками осознанности

«Я не учу манипуляциям. Я даю инструменты телесной осознанности, которые помогают оставаться устойчивым в любом конфликте»

Практикум, который может изменить ваше общение
Партнер начнет слышать вас по-другому. Инвестируйте в то, чтобы понять механику разговора о чувствах.

Цена: 1900 ₽ (старая цена 4500 ₽).

Доступ к записи и всем материалам останется у вас. Вы сможете вернуться к ним в любой момент.
0 Дни
00 Часы
00 Мин
00 Сек
Вернуть себе голос
Практикум, который может изменить ваше общение
Партнер начнет слышать вас по-другому. Инвестируйте в то, чтобы понять механику разговора о чувствах.

Цена: 4500 ₽.

Доступ к записи и всем материалам останется у вас навсегда. Вы сможете вернуться к ним в любой момент.
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП