Вы узнаете себя?
  • Страх уязвимости
    Вы боитесь открыться, показаться слабым или нуждающимся. Проще промолчать, чем рискнуть быть отвергнутым.
  • Недоверие
    Вы не уверены, что партнер поймет или примет ваши чувства. Легче держать все в себе, чем столкнуться с непониманием.
  • Желание быть услышанным
    Вы говорите, но чувствуете, что слова не доходят. Партнер защищается или уходит от разговора.
На практикуме вы получите пошаговую систему,
инструменты и практические результаты
Научитесь понимать свои чувства и желания и бережно доносить их до партнера, даже если раньше вас не слышали.
У вас появится Уверенность.
Через 3−6 месяцев техника станет естественной частью общения. Близость и понимание углубятся. Отношения выйдут на новый уровень открытости.
  • Разбираемся в своих чувствах
    Диагностика «Карта моего голоса»
    Инструмент для анализа ситуаций, когда вы хотели сказать о важном, но промолчали. Помогает понять, где именно теряется связь между чувствами и словами, какие страхи и убеждения мешают говорить честно.
  • Создаем внутреннюю опору
    Справочник «Азбука чувств и потребностей»
    Ваш переводчик с языка смутных ощущений на язык ясных чувств. Колесо эмоций, список базовых потребностей, примеры трансформации обвинений в Я-высказывания. Практики для внутренней устойчивости и принятия. Чем лучше вы понимаете себя, тем легче партнеру вас услышать.
  • Учимся выражать то, что важно
    Техника «Мост от сердца к словам»
    Пошаговый алгоритм для безопасного выражения чувств. Вы научитесь формулировать Я-высказывания, выбирать правильное время для разговора и слушать ответ партнера без защиты. Включает примеры применения и разбор частых ошибок.
  • Превращаем новый навык в привычку
    Чек-лист ежедневной практики
    Система для регулярной тренировки навыка осознанной коммуникации. Утренняя настройка, микро-паузы в течение дня, вечерняя рефлексия. Помогает отслеживать прогресс и закреплять новые привычки.
  • Находим внутренний баланс
    Научитесь различать свои эмоции и потребности. Сможете говорить о важном без обвинений, почувствуете больше внутренней опоры.
  • Создаем доверие
    Партнер начнет слышать вас по-другому. Появится общий язык для разговора о чувствах. Вырастет уровень доверия в отношениях.
Бонусы для каждого участника
  • Урок Как справляться с сопротивлением партнера
    Что делать, если партнер не готов к новому формату общения
  • Практика Работа с триггерами в моменте
    Что делать, когда эмоции захлестывают и нет сил применить технику
Mike Azal
Михаил Капырин

  • Автор практикума
  • Психолог-сексолог, телесный терапевт,
  • Кандидат психологических наук
  • 15+ лет практической работы в области телесной терапии и психологии отношений
  • Автор интегративного подхода к работе с телом и психикой, сочетающего западные терапевтические методы с восточными практиками осознанности
  • Сертифицированный ведущий телесоматических практик, танцевально-двигательной терапии

Практикум, который может изменить ваше общение
Партнер начнет слышать вас по-другому. Инвестируйте в то, чтобы понять механику разговора о чувствах.

Цена: 1990 ₽ (старая цена 4500 ₽).

Доступ к записи и всем материалам останется у вас. Вы сможете вернуться к ним в любой момент.
0 Дни
00 Часы
00 Мин
00 Сек
Получить доступ
Практикум, который может изменить ваше общение
Партнер начнет слышать вас по-другому. Инвестируйте в то, чтобы понять механику разговора о чувствах.

Цена: 4500 ₽.

Доступ к записи и всем материалам останется у вас навсегда. Вы сможете вернуться к ним в любой момент.
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП